1. Ṣe atilẹyin fun deedee ti ounjẹ: Nítorí pé ó ní okun tí ó lè yọ́ àti èyí tí kò lè yọ́, ó máa ń fa omi sínú ikùn láti ṣẹ̀dá ohun kan tí ó dàbí jeli. Èyí máa ń mú kí ìgbẹ́ rọ̀, ó máa ń mú kí ìwọ̀n rẹ̀ pọ̀ sí i, ó sì máa ń mú kí ìfun rọ̀, èyí sì máa ń dín àìrígbẹyà kù nígbà míì.
2. Awọn iranlọwọ ninu itọju ilera ikun: Gẹ́gẹ́ bí prebiotic, ó ń fún àwọn bakitéríà inú tó wúlò (fún àpẹẹrẹ, Bifidobacteria, Lactobacilli). Èyí ń fún àwọn microbiome inú ní ìwọ́ntúnwọ́nsí, ó sì ń mú kí ìdènà ìfun lágbára sí i, èyí sì ń dín ewu ìrora díẹ̀ nínú ìfun kù.
3. Ṣe atilẹyin fun Ilera ọkan ati ẹjẹ: Okùn tí ó lè yọ́ máa ń so mọ́ cholesterol (pàápàá jùlọ LDL cholesterol "burúkú" nínú ìṣàn oúnjẹ, èyí tí ó ń dènà gbígbà á sínú ẹ̀jẹ̀. Èyí ń ran lọ́wọ́ láti máa mú kí ipele cholesterol tó dára wà ní ìlera nígbà gbogbo.
4. Ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe suga ẹjẹ: Okùn bíi jeli náà máa ń dín ìfàmọ́ra carbohydrate àti glucose nínú ìfun kékeré kù. Èyí yóò dènà ìdàgbàsókè sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ lójijì lẹ́yìn oúnjẹ, èyí yóò sì mú kí ìwọ̀n glucose dúró ṣinṣin fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìṣòro ìṣiṣẹ́ ara díẹ̀.
5. Mu itẹlọrun pọ si fun iṣakoso iwuwo: Okùn náà máa ń gbòòrò sí i ní inú lẹ́yìn tí a bá ti mu ún, èyí sì máa ń mú kí ara wa balẹ̀ sí i. Èyí máa ń dín ìwọ̀n oúnjẹ tó ń gbà kù nípa dídín oúnjẹ tí kò pọndandan kù, èyí sì máa ń jẹ́ kí a lè máa tọ́jú ìwọ̀n ara díẹ̀díẹ̀.
