1. آرامده ننڊ جي حمايت ڪري ٿو: سيپونين (مثال طور، جوجوبوسائيڊ اي، جوجوبوسائيڊ بي) ۽ فليونوائيڊس سان مالا مال، اهو اعصابي نظام کي منظم ڪرڻ، دماغي نيورون جي هائپر ايڪٽيويٽي کي گهٽائڻ، ۽ ڏينهن جي ننڊ جو سبب بڻجڻ کان سواءِ ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
2. دٻاءُ ۽ پريشاني کي دور ڪري ٿو: ان جا حياتياتي مرڪب نيورو ٽرانسميٽر سسٽم (مثال طور، GABA ريڪٽرز) سان لهه وچڙ ڪن ٿا، دٻاءُ جي ڪري پيدا ٿيندڙ ذهني دٻاءُ کي گهٽائين ٿا، ۽ هڪ پرسڪون ذهني حالت کي فروغ ڏين ٿا.
3. سنجيدگي واري ڪم کي وڌائي ٿو: اهو دماغ ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ، دماغي سيلن کي آڪسيجن ۽ غذائي اجزا فراهم ڪرڻ، ۽ ذهني ٿڪاوٽ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان ڪري ڌيان ۽ ياداشت کي بهتر بڻائي ٿو.
4. اينٽي آڪسيڊنٽ اثرات پيدا ڪري ٿو: اهو آڪسائيڊيوٽ اسٽريس جي ڪري پيدا ٿيندڙ آزاد ريڊيڪلز کي ختم ڪري ٿو، دماغ ۽ اعصابي سيلز ۾ لپڊ پيرو آڪسائيڊشن کي گھٽائي ٿو، ۽ اعصابي نظام کي آڪسائيڊيوٽ نقصان کان بچائي ٿو.
5. نروس سسٽم کي پرورش ڏئي ٿو (روايتي نقطه نظر): روايتي چيني طب ۾، ان کي "دل کي پرورش ڏيندڙ ۽ ذهن کي پرسکون ڪندڙ" جزو سمجهيو ويندو آهي، جيڪو اعصابي نظام جي عدم توازن جي ڪري پيدا ٿيندڙ ڌڙڪڻ ۽ بيچيني جهڙين علامتن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.



