१. ऊर्जा चयापचय समर्थन: कर्बोदक, चरबी आणि प्रथिने यांच्या चयापचयात सहविकर (FMN, FAD) म्हणून कार्य करते, पेशीय ऊर्जेसाठी पोषक तत्वांचे ATP मध्ये रूपांतर सुलभ करते, थकवा कमी करते आणि शारीरिक चैतन्य टिकवून ठेवते.
२. अँटिऑक्सिडंट संरक्षण: ग्लुटाथिओन रिडक्टेजच्या संश्लेषणात सहभागी होते, जे एक महत्त्वाचे अँटिऑक्सिडेंट एन्झाइम आहे जे फ्री रॅडिकल्स नष्ट करते, पेशींना ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानापासून वाचवते आणि त्वचा, श्लेष्मपटल व डोळ्यांच्या आरोग्यास साहाय्य करते.
३. दृष्टी आरोग्य सहाय्य: रेटिनल व्हिज्युअल पिगमेंटच्या संश्लेषणात मदत करते, डोळ्यांची प्रकाश संवेदनशीलता वाढवते, डोळ्यांचा थकवा आणि कोरडेपणा कमी करते आणि वयानुसार होणाऱ्या डोळ्यांच्या नुकसानापासून संरक्षण करते.
४. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आधार: हृदयाच्या पेशींना ऊर्जेचा पुरवठा कायम ठेवून हृदयाच्या स्नायूंचे कार्य नियंत्रित करण्यास, रक्ताभिसरण सुधारण्यास आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या आरोग्यास मदत करते.
५. लोह चयापचय नियमन: आतड्यांमधील लोहाचे शोषण आणि वापर वाढवते, लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीस मदत करते आणि लोहाच्या कमतरतेमुळे होणारा रक्तक्षय टाळण्यास साहाय्य करते.
