1. Stuðningur við orkuefnaskipti: Virkar sem kóensím (FMN, FAD) í efnaskiptum kolvetna, fitu og próteina, auðveldar umbreytingu næringarefna í ATP fyrir frumuorku, dregur úr þreytu og viðheldur líkamlegri orku.
2. Vernd gegn andoxunarefnum: Tekur þátt í myndun glútaþíón redúktasa, lykilandoxunarensíms sem fjarlægir sindurefna, verndar frumur gegn oxunarskemmdum og styður við heilbrigði húðar, slímhúðar og augna.
3. Stuðningur við sjónheilbrigði: Stuðlar að myndun sjónlitarefna í sjónhimnu, eykur ljósnæmi augna, dregur úr augnþreytu og þurrki og verndar gegn aldurstengdum augnskaða.
4. Stuðningur við hjarta- og æðakerfið: Hjálpar til við að stjórna starfsemi hjartavöðvans, bætir blóðrásina og styður við heilbrigði hjarta- og æðakerfisins með því að viðhalda orkuflæði til hjartafrumna.
5. Stjórnun á járnefnaskiptum: Eykur upptöku og nýtingu járns í þörmum, styður við myndun rauðra blóðkorna og hjálpar til við að koma í veg fyrir járnskortsblóðleysi.
