1. Yn Cefnogi Lles Cardiofasgwlaidd: Yn ffurfio gel gludiog yn y llwybr treulio, gan rwymo i golesterol (yn enwedig colesterol LDL) a lleihau ei amsugno, gan helpu i gynnal lefelau lipid gwaed iach.
2. Yn gwella iechyd treulio: Yn gweithredu fel prebiotig i fwydo bacteria buddiol y coluddyn (e.e., Bifidobacteria), gan hyrwyddo cydbwysedd microflora'r coluddyn a chefnogi symudiadau rheolaidd y coluddyn.
3. Yn Cynorthwyo Rheoleiddio Siwgr Gwaed: Yn arafu chwalfa ac amsugno carbohydradau, gan atal pigau sydyn mewn glwcos yn y gwaed ar ôl pryd bwyd a chefnogi lefelau siwgr gwaed sefydlog.
4. Yn Hybu Bodlonrwydd: Mae'r gel gludiog yn cynyddu llawnrwydd y stumog, gan leihau cymeriant bwyd cyffredinol a chefnogi nodau rheoli pwysau iach.
5. Yn cadw bioactifedd: Yn defnyddio prosesau echdynnu ysgafn (e.e. echdynnu yn seiliedig ar ddŵr) i gadw cyfanrwydd strwythurol beta-glwcan, gan sicrhau nad yw ei swyddogaeth ffibr hydawdd yn cael ei pheryglu.
